О пользе скандинавской ходьбы:
- активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела
- сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
- уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
- улучшает работу сердца и лёгких
- улучшает чувство равновесия и координацию
- возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
Воздействие занятий терренкуром на организм:
- развитие выносливости
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы
- благотворное влияние на органы дыхания
- стимулирование метаболизма
- при работе на маршруте задействовано более 50% мышц тела
- снятие нервного напряжения
- насыщение организма кислородом
В зимнее время года Вас ожидает не менее активный отдых: катание на коньках и лыжах, скатывание с горы на специальных и очень популярных сейчас приспособлениях - тюбингах. Отличного настроения и приятного Вам времяпрепровождения!
